读书有三到，谓心到，眼到，口到，三者中心到最难。读书让我们成为有温度能共情的人。

一、如何去选一本适合自己的书

世人都知读书好，但是，该看些什么类型的书？有一部分人并不清晰。关于选书，董宇辉老师说，他一开始就是先看经典的小说，把茅盾文学奖系列、诺贝尔文学奖系列刷个遍，再去读一些历史传记，历史书，当然也可能是以趣味性为主，之后是去找各种哲学类书籍，自然科学，万物简史等，有个循序渐进的过程。在看书方面，以前最大的困扰是不知道看什么书，常常是身边的人看什么书，就买什么书，或者看好书排行榜，因此家里的书什么类别的都有非常杂，其中的三分之一自己根本就不喜欢，随着年龄增长，觉得有些书幼稚极了。看董老师说，循序渐进四个字的时候，有一种醍醐灌顶的感觉，看书是为了学习，学习就要从基础开始，再不断精进。读经典小说，让我们获得共情能力；看历史让我们不断建立自己的价值观，更加珍惜现在的生活；看哲学又让我们的格局进行了升华，不再关注自身而是自然万物。每个人喜欢的需要的书籍都不一样，选择适合自己的就好，请千万记得：循序渐进。

二、如何在看过书后让自己内化于心外化于形

知之者不如好之者,好之者不如乐之者。首先看书，不要焦虑，在一种舒服的状态下去看书。董老师告诉我们，看书的二个步骤，第一：有专注的目标，看一本书，记一些笔记，向身边的人讲清书中的道理，然后再加上一些案例，让它变的深入浅出。第二个：在讲的过程中，别人如果听不懂就给你反馈，给完反馈之后，你发现你哪里做得不好，你就会继续去调整，去进步。杰出不是一种天分而是刻意练习。最重要的就是四个字：刻意练习。也是读书的最高境界。